Gütersloh: Mit Feldenkrais entspannt in den Tag starten

Viele #Menschen leiden unter #Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen (zum Beispiel durch Krankheit oder Verletzung), oder sie sind einfach unzufrieden mit der Art und Weise, wie sie sich bewegen und halten. Die »#Feldenkrais«-#Methode, benannt nach dem #Physiker Moshe Feldenkrais, ist ein Weg, um zu lernen, die individuellen Bewegungs- und Wahrnehmungsmöglichkeiten zu verbessern und zu erweitern.

Vom 25. Oktober bis zum 13. Dezember 2021 finden wöchentlich von 10.30 bis 11.30 Uhr Feldenkrais-Stunden im Bartholomäus-Gemeindehaus, Kirchweg 10, 33647 #Bielefeld, oder #digital per »#Zoom« unter Leitung von Meinolf Weismüller statt. Die Teilnehmenr können wählen, ob sie in Präsenz oder digital von zu Hause aus an den Kursstunden teilnehmen möchten.

Die Gruppenstunden »Bewusstheit durch Bewegung« werden oft im Liegen (aber auch im Sitzen und Stehen) ausgeführt, und die Aufmerksamkeit wird darauf gelenkt, was man spürt, während man sich bewegt. Die Ausführung der Bewegungen ist langsam und sanft, so dass jeder im Rahmen seiner persönlichen Möglichkeiten arbeitet und Bewegungen entdecken kann, die leichter, eleganter und weniger schmerzhaft sind. 

Die Teilnahme ist möglich in fast jedem gesundheitlichen Zustand und in jedem Alter. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke oder Matte als Unterlage bereithalten.

Die Feldenkrais-Stunden werden gefördert von der Regionalstelle für Erwachsenenbildung im Evangelischen Kirchenkreis Gütersloh. Die Teilnahme kostet pro Person sieben Euro pro Stunde bei regelmäßiger Teilnahme und zehn Euro bei gelegentlicher Teilnahme. Anmeldungen nimmt Sylvia Henselmeyer per E-Mail an erwachsenenbildung@kk-ekvw.de oder unter Telefon (05241) 23485-130 entgegen.