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Volkshochschule Gütersloh, Pilates kennenlernen
Die #Pilates Methode ist ein ganzheitliches #Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Wichtige Elemente des Trainings sind Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Stretching und bewusste Atmung. Ein Hauptaugenmerk liegt auf dem Training der Körpermitte, also den Muskeln des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur.
Durch die bewusst langsam und fließend ausgeführten Bewegungen ist das Training nach der Pilates Methode besonders schonend für die Gelenke. Bei der Volkshochschule (VHS) Gütersloh beginnt am Freitag, 4. März 2022, um 13.15 Uhr ein vierwöchiger Pilates Kurs unter der Leitung der Pilatestrainerin (DTB) Dorata Szydlowski-Donnersberg, in welchem die Teilnehmer diese Trainingsmethode kennenlernen können. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldung für den Kurs D33497 unter Telefon +495241822925 oder im #Internet.
