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Evangelischer Kirchenkreis Gütersloh: Achtsamer Umgang mit Stress, Interaktiver Workshop, 26. November 2024
#Evangelischer #Kirchenkreis #Gütersloh, 11. November 2024
#Stress und #Burnout durch hohe Arbeitsbelastung nehmen zu. Viele kennen zudem private Belastungen etwa durch Krankheiten, Scheidung oder der Pflege von Angehörigen. Bei diesem Workshop am Dienstag, 26. November 2024, von 18 bis 21 Uhr, vermittelt Johannes Schefers (Lebe Balance Trainer (#AOK), MBSR Lehrer, Achtsamkeitscoach, Meditationslehrer) wie alltagstaugliche Übungen aus dem Programm Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) zu mentaler #Gesundheit und sozialen Kompetenzen sowie geistiger #Klarheit und somit zur Steigerung der eigenen #Lebenszufriedenheit beitragen können. Im Anschluss erhalten die Teilnehmer Arbeitsunterlagen zum selbständigen Training und zur Vertiefung des Hintergrundwissens von #Stress und #Achtsamkeit. Mitzubringen ist eine Decke für Übungen im Liegen und wenn gewünscht ein Sitzkissen.
Der interaktive Workshop findet statt im Konferenzraum des Evangelischen Kirchenkreises Gütersloh (Moltkestraße 10 bis 12, 33330 Gütersloh) und ist ein Angebot der beruflichen Fort und Weiterbildung der Regionalstelle Erwachsenenbildung im Evangelischen Kirchenkreis Gütersloh. Die Teilnahme kostet 50 Euro. Anmeldung und weitere Informationen per E Mail an erwachsenenbildung@kk-ekvw.de oder telefonisch unter +49524123485127 oder +49524123485130 bis Dienstag, 19. November 2024.
