Volkshochschule Bad Salzuflen, Februar 2023

Volkshochschule Bad Salzuflen, Februar 2023

Bad Salzuflen, 10. Februar 2023

Schnell, gesund und lecker für Berufstätige am 15. Februar 2023

Dieser Kochkurs richtet sich an alle, die trotz Stress und Job nicht auf ein gutes, gesundes Essen verzichten wollen. Mittags im Büro, morgens und abends zu Hause. Das will freilich gut vorbereitet sein – und die Zubereitung sollte zudem auch noch Spaß machen! Dank leichter Rezepte, die keinerlei Vorkenntnisse voraussetzen, ist das freudvolle Kochen garantiert. Alle vorgeschlagenen Gerichte sind in maximal 20 Minuten fertig. Sie sind einfach in der Zubereitung und dennoch raffiniert. Von kleinen Gerichten aus der kalten Küche über Gemüsemahlzeiten, Pasta, Reisgerichte, schnelle Fleisch- und Fischspezialitäten bis hin zu unkomplizierten Desserts.

Der Kurs findet am 15. Februar 2023 von 18 bis 21.45 Uhr statt und kostet 29 Euro inklusive #Lebensmittelgebühren.

Finissage zur Ausstellung von Angelika Hüttemann und Alice Wisniewski am 16. Februar 2023


Unter dem Motto »Powerful Colours for Life« präsentieren 2 Bad Salzuflerinnen eigene Bilder in der #Volkshochschule Bad Salzuflen. Zum Abschluss der Kunstausstellung können die Teilnehmenden mit den Künstlerinnen ins Gespräch kommen. Angesprochen fühlen dürfen sich alle Teilnehmende, die in eine Welt der Farbe abtauchen möchten, um den grauen Alltag zu entkommen. Angelika Hüttemann präsentiert farbenprächtige Ölgemälde. Ihre Motive findet sie im floralen Bereich. Die Malerin Wiski beschäftigt sich mit der Porträitmalerei, stellt aber in dieser Ausstellung ihre »Lieblingsorte« vor. Dazu gehören auch heimische Ansichten, sowohl mit Ölfarben als auch mit Aquarellfarben gemalt.

Die Ausstellung ist noch bis zum 16. Februar 2023 in der VHS Bad Salzuflen, Hermannstraße 32 zu sehen und wird am selbigen Tag mit einer Finissage von 18 bis 19 Uhr beendet. Der Eintritt ist kostenlos.

Vortrag: Erbrecht und Testament am 16. Februar 2023

Alle Teilnehmer, die sich rund um das Thema Erbrecht und Testament informieren möchten dürfen sich angesprochen fühlen. In dem Vortrag werden Fragestellungen wie, wie verfasse ich ein wirksames Testament? Wann ist ein Testament unbedingt notwendig? Handschriftliches oder notarielles Testament? Wie hoch sind die Kosten? Was gibt es für erbrechtliche Tücken bei Scheidung, Wiederverheiratung, Hartz IV oder Kinder mit Behinderungen? Wer zahlt die Beerdigung? Wozu brauche ich einen Erbschein? Wie geht man mit Pflichtteilansprüche um? Kann ich einen Pflichtteil entziehen? Welche Grundregeln gibt es bei der Erbschaftssteuer? von dem Rechtsanwalt und #Notar Marcus Rensing behandelt.

Der Vortrag findet am 16. Februar 2023 von 17 Uhr bis 18.30 Uhr statt und kostet 5 Euro. 
Um eine Anmeldung wird gebeten. Eine Tageskasse wird eingerichtet.

Gesundheit im Gespräch ab dem 13. Februar 2023

#Gesundheit ist ein Bedürfnis aller Menschen. Doch wann kümmert man sich selbst darum? Erst wenn man sich krank fühlt oder geht es auch schon früher? Was hilft uns dabei oder hindert uns daran? Fällt es uns leicht oder schwer, mehr für unser Wohlbefinden zu tun? Gemeinsam mit den Teilnehmern wird der Dozent in lockerer Atmosphäre viele Fragen zu diesem Thema erörtern. Vielleicht werden dabei auch eine Reihe guter Antworten gefunden. Oder es gelingt, eine neue Sichtweise zur persönlichen Gesundheit zu finden. Und damit kommen möglicherweise neue Perspektiven zutage. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Fragen zu dem Thema Gesundheit haben, aber nicht wissen, wo sie diese stellen können? Fühlen Sie sich eingeladen, hier offene Fragen zur Diskussion zu stellen. Individuell sensible Probleme können auch anonym besprochen werden. Das bedeutsame Thema Gesundheit wird hier mit offenen Fragen, gemeinsamen Gesprächen und Diskussionen in einer lockeren Atmosphäre besprochen, damit Teilnehmende mit einem Lächeln einige nützliche Erkenntnisse für sich mitnehmen können.

Der Kurs findet ab dem 13. Februar 2023 insgesamt 4 mal (1 mal monatlich) von 18 bis 19.30 Uhr in der Volkshochschule statt und kostet insgesamt 15 Euro.

Japanisch vegetarisch am 17. Februar 2023

Die japanische Küche gilt als eine der gesündesten. Sie ist schmackhaft und leicht, denn es wird wenig Fett eingesetzt. Teilnehmende, die eine neue Geschmackwelt erkunden möchten dürfen sich herzlich angesprochen fühlen. Die Teilnehmenden werden unterschiedliche warme und kalte Speisen zubereiten wie Miso-Suppe, Wakame #Salat, Gemüse Sushi mit selbstgemachtem Sushi #Reis, Gyoza – die leckeren Teigtaschen und noch mehr.

Der Kurs findet am 17. Februar 2023 von 18 Uhr bis 21.45 Uhr statt und kostet 34 Euro inklusive Lebensmittelgebühren.

Capture One 22 – Fotos korrigieren, optimieren, kreativ gestalten am 17. Februar 2023

Capture One ist auf den ersten Blick ein leistungsstarker RAW Konverter. Auf den 2. Blick erkennt man, dass sich mit Capture One problemlos auch größere Bildbestände organisieren und verwalten lassen. Peter Hoffmann wird im #Online #Seminar beide Seiten des Programms vorstellen. Im Mittelpunkt stehen aber die Werkzeuge und Funktionen, mit denen Sie die Bildqualität Ihrer Fotos – gleichgültig, ob RAW oder zum Beispiel JPEG Aufnahme – verbessern. Peter Hoffmann zeigt den Teilnehmern, wie sie Bildfehler korrigieren, Tonwerte, Kontraste und Farben im Bild anpassen oder wie sie lokal begrenzte Anpassungen am Bild vornehmen. Und auch Panorama und HDR Funktion werden die Teilnehmer im Online Seminar kennenlernen. Das Angebot findet in Kooperation mit dem Fotoforum statt.

Der Kurs findet am 17. Februar 2023 von 18.30 bis 20.30 Uhr statt und kostet 34 Euro

Kochkurs Enjoy your meal! English Tea Time: Englisch sprechen und backen am 18. Februar 2023

Teilnehmer, die Spaß am Backen sowie der englischen Sprache haben, sind hier genau richtig. Es werden traditionelle englische Spezialitäten zubereitet, wie das Backen von Scones, Shortbread, Apple Crumble oder ähnliches. Nebenbei erwerben die Teilnehmenden zusätzlich noch Kenntnisse der englischen Sprache. 

Der Kurs findet am 18. Februar 2023 von 14 Uhr bis 18 Uhr statt und kostet 29 Euro inklusive Lebensmittelgebühren.

#Zumba Fitness für Frauen am 21. Februar 2023

Zumba Fitness ist ein Tanzfitnessprogramm, das auf dem Prinzip »Fun and easy to do« basiert. Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die die Kombination aus lateinamerikanischen Tänzen mit einfachen Schrittkombinationen und einem intensiven Training des Herz Kreislauf Systems und der Muskulatur begrüßen. In diesem Kurs wird nicht nur zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Cumbia, Merengue oder Reggaeton getanzt. Zumba Fitness ähnelt im Aufbau einem Intervalltraining, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch und Po sowie die gesamte Muskulatur des Körpers.

Der Kurs findet vom 21. Februar 2023 bis zum 16. Mai 2023 insgesamt 10 mal, jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr im My Gym an der Werler Straße statt und kostet 55 Euro.

Schnelle Suppen – wärmend, nährend, vegan, lecker am 22. Februar 2023 

In diesem #Kochkurs bereiten die Teilnehmenden gemeinsam verschiedene nahrhafte Suppen zu. Vegan kochen kann ganz einfach sein. Tipps und Tricks zur veganen Küche erhalten die Teilnehmenden von Tara Hupe, die sich selbst schon lange Zeit ausschließlich vegan ernährt. 

Der Kurs findet am 22. Februar 2023 von 18 Uhr bis 21.45 Uhr statt und kostet 35 Euro inklusive Lebensmittelgebühren.

Ayurvedischer Frühlingskochkurs am 24. Februar 2023

Als gelernte Köchin und überzeugte Anhängerin der ayurvedischen Küche bietet die Dozentin den Teilnehmenden ein Frühlingsmenü an. Dabei lernen die Teilnehmenden wie sie die vertrauten europäischen Zutaten mit speziellen selbstgemachten ayurvedischen Gewürzmischungen (Asant, Kurkuma, Fenchel, Anis, Kardamom, Ingwer usw. so kombinieren, dass sie nicht nur anders schmecken, sondern auch eine gesunde Wirkung auf den Körper und die Seele haben. In dem Kurs werden leckere vegetarische Gerichte und Getränke zubereitet, welche die Lebensqualität steigern können. 

Der Kurs findet am 24. Februar 2023 von 18 bis 21.45 Uhr statt und kostet 29 Euro inklusive Lebensmittelgebühren.

Interaktiver Vortrag: Ausgeglichen sein – mit dem Gesetz der Polarität am 28. Februar 2023

In der heutigen, herausfordernden Zeit mit Virus, Krieg, Schnelllebigkeit, hohen Erwartungen & Co., neigen die Menschen dazu, ihre Aufmerksamkeit vermehrt auf das Negative zu richten. Das erzeugt ein Ungleichgewicht, welches zu Unausgeglichenheit, Unzufriedenheit, Ängsten uvm. führen kann. Dabei gehört sowohl das Negative als auch das Positive untrennbar in unser Leben. Das Eine kann ohne das andere nicht existieren. Der interaktive Vortrag soll dazu beitragen, sich bewusst zu machen, welche eigenen Pole besonders ausgeprägt sind und Impulse zur Selbsthilfe geben, wie man wieder in sein inneres Gleichgewicht kommt und so besser mit #Sorgen und #Problemen umgehen kann. Es gibt im Anschluss Gelegenheit zur Diskussion.

Der Vortrag findet am 28. Februar 2023 von 18 bis 20.30 Uhr statt und kostet 9 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS unter Telefon +495222952941, per E Mail an volkshochschule@bad-salzuflen.de und #online entgegen.

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