Spiel, Satz, Sieg – Herdi Bukusu vom Bremer SV beim Training im Fit X Studio. Bild: Bremer SV, Informationen zu Creative Commons (CC) Lizenzen, für Pressemeldungen ist der Herausgeber verantwortlich, die Quelle ist der Herausgeber
Fit X meets Fußball: Exklusiver Trainingsplan für Fußballer mit Bremer SV entwickelt
Im Rahmen einer Vereinskooperation mit dem Traditionsverein #Bremer SV hat der Fitnessanbieter Fit X einen Trainingsplan entwickelt, der Fußballspieler neben ihrem regulären Training auf dem Platz mit einem gezielten Krafttraining unterstützt. #Fit X Mitglieder können den Trainingsplan ab sofort exklusiv in der Fit X #App aufrufen.
Essen, den 15.02.2023. Fit für den Kampf um den Klassenerhalt: Gemeinsam mit dem Trainerteam des Bremer SV haben die Trainingsexperten von Fit X einen detaillierten #Workout Plan erstellt, der ab sofort exklusiv für Fit X Mitglieder in der Fit X App abrufbar ist. Das Ziel: Fußballspieler sollen ihre Kraft- und Ausdauerfähigkeiten neben dem regulären Training auf dem Platz gezielt auf ihrem individuellen Level verbessern können.
Rumpfstabilität, Koordination und Reaktionsfähigkeit im Fokus
Seitens Fit X hat Daniel Gutsmann, der mit seinem Team im Bereich Fit X Education für die internen Fortbildung der Trainer in den Studios zuständig ist, federführend an der Entwicklung des Trainingsplans mitgewirkt. »Unser Fokus liegt auf der Verbesserung der Rumpfstabilität, der Kräftigung der Unter- und Oberkörpermuskulatur sowie der Verbesserung der Koordination und der Reaktionsfähigkeit in den oberen und unteren Extremitäten«, so Daniel Gutsmann. »Das gezielte Training der dafür verantwortlichen Muskelgruppen wird von Fußballspielenden häufig vernachlässigt – manchmal bewusst, manchmal unbewusst. Mit diesem Trainingsplan möchten wir ihnen etwas an die Hand geben, woran sie sich guten Gewissens orientieren können.«
Damit der Trainingsplan getreu dem Fit X Motto »For all of us« für alle Fußballer funktioniert, ist er nicht auf ein bestimmtes Fitnesslevel begrenzt. Durch die frei wählbare Höhe an Gewichten kann der Schwierigkeitsgrad an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Sämtliche Übungen sind abgestimmt auf die bei Fit X vorhandenen Geräte und Trainingsflächen, jedes Mitglied kann also in seinem oder ihren Fit X Studio den Trainingsplan problemlos umsetzen.
Bremer SV will mit Fit X Unterstützung Klassenerhalt sichern
Die Spieler des Bremer SV trainieren im Rahmen der Kooperation selbst bei Fit X – das Studio in Bremen Walle liegt in direkter Nähe zu ihrem Heimstadion am Panzenberg. Ebenfalls beim Training bei Fit X dabei sind das Trainerteam und die Physiotherapeuten. Ralf Voigt, sportlicher Leiter beim Bremer SV: »Durch den Aufstieg in die Regionalliga Nord werden unsere Spieler in jedem #Spiel noch stärker körperlich gefordert. Für den angestrebten Klassenerhalt ist es daher umso wichtiger, dass wir uns in diesem Bereich stetig weiterentwickeln. Die neue Kooperation mit Fit X ermöglicht uns hierfür nun optimale Voraussetzungen.«
Fit X
2009 gegründet, ist Fit X heute mit über 100 Studios der zweitgrößte Fitnessbetreiber in Deutschland. Dabei hat das Unternehmen aus Essen eine klare Vision: »For all of Us«. Fit X möchte Fitness für jeden zugänglich machen. Als Unternehmen glaubt Fit X an die Veränderungskraft von Fitness, denn Fitness überwindet Sprachbarrieren und Äußerlichkeiten. Bei Fit X ist jeder willkommen, unabhängig von Alter, Trainingslevel oder Herkunft. Dabei steht Fit X für ein simples und transparentes Fitnessangebot: 24 Euro pro Monat für 24 Stunden Öffnungszeiten, individuelle Trainingsbetreuung, eine große Auswahl an Kursen und 7 Trainingsbereiche auf mindestens 1.800 Quadratmetern. #Getränke, #Duschen und Parkplätze sind inklusive und mit der Mitgliedskarte kann jedes Mitglied deutschlandweit trainieren.
