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#Peeroton Sportgetränke: Von Hypoton über Isoton bis Hyperton – was ist der Unterschied?
Wien, PTS, 20. November 2023
Durch die jahrzehntelange #Erfahrung im #Spitzensport hat Peeroton ein spezielles Trinksystem entwickelt, welches auf die unterschiedenen Belastungsphasen, wie #Training, #Vorbereitung auf den Wettkampf und die Zeit gleich nach dem Wettkampf, Rücksicht nimmt und der idealen Versorgung mit den jeweiligen Ansprüchen gerecht wird.
Am besten geeignet für schnelle #Rehydrierung. Verwendungszweck: Vor der Flüssigkeitszufuhr, als Schluck während kürzerer Trainingseinheiten, bei längeren Trainingseinheiten bei heißem #Wetter; wenn Sie ein Getränk benötigen, um schnell und effektiv zu rehydrieren. Das Hauptziel dieses Getränks ist die Flüssigkeitszufuhr und nicht die Bereitstellung großer Energiemengen.
Hypotonische Getränke enthalten weniger Kohlenhydrate (unter 5 Prozent) und Salz als Blut. Dies bedeutet, dass sie schneller in den Blutkreislauf aufgenommen werden und so eine schnelle Flüssigkeitszufuhr und Elektrolytfreisetzung ermöglichen. Hypotonika können auch Kohlenhydrate enthalten, die zu ihrer Gesamtenergieaufnahme beitragen.
Wenn Sie ein hypotonisches Getränk trinken, wandert die Lösung durch #Osmose durch die Darmwände und in die Blutgefäße. Dies bedeutet eine schnelle Rehydrierung, da das Getränk schnell über die Darmschleimhaut absorbiert wird und verlorene Flüssigkeiten schnell ersetzt. Das Risiko von #Blähungen, #Krämpfen und #Toilettenproblemen, die bei anderen Energy Drinks auftreten können, ist viel geringer.
Hypotonische Getränke füllen Sie außerdem schnell mit Elektrolyten und den lebenswichtigen Salzen und Mineralien auf, die durch den Schweiß verlorengehen – um die Muskelfunktion zu regulieren und ihren Flüssigkeitsspiegel im Gleichgewicht zu halten. Daher eignet sich eine hypotonische Lösung perfekt für hochintensive Trainingseinheiten von weniger als einer Stunde Dauer, die zu hoher Schweißbildung führen. Verwenden Sie es für kurze Trainingseinheiten/Rennen bei Hitze oder ganzjähriges Indoor Training wie Turbo Trainingseinheiten oder Spinning Kurse. Hypotonische #Lösungen bieten eine optimale Flüssigkeitszufuhr bei eingeschränkter Energieversorgung.
Bei höherem Energie Bedarf kann man den MVD #Mineral #Vitamin Drink individuell mit dem Carbo Plus (geschmacksneutrales hochwertiges Maltodextrin) mischen und so seinen Kohlenhydrate Bedarf ideal abstimmen und das mit vielen #MVD Geschmacksrichtungen.
Am besten geeignet für Ausdauer und Kohlenhydratfreisetzung. Verwendungszweck: Isotonische Getränke sind im Allgemeinen am nützlichsten für Ausdauer Sportarten, bei denen eine schnelle Kohlenhydratzufuhr wichtiger sein kann als die Abwehr einer Dehydrierung.
Isotonische Getränke haben ein ähnliches Wasserkonzentrat, Salzkonzentrat und Kohlenhydratkonzentrat (6 bis 8 Prozent) wie #Blut. Sie liefern normalerweise mehr #Energie und #Elektrolyte als ein hypotonisches Getränk, es dauert jedoch etwas länger, bis sie in den Blutkreislauf gelangen. Darüber hinaus liefern sie eine angemessene Energiemenge und reinigen den Darm ebenfalls umgehend, wenn auch nicht ganz so schnell wie eine hypotonische Lösung.
Isotonische Getränke sind eine Kohlenhydratquelle, die beim #Training Energie liefert und dabei hilft, die durch Schweiß verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte zu ersetzen. Der Nachteil für zusätzliche Kohlenhydrate besteht darin, dass isotonische Getränke mehr Energie benötigen, um durch die Darmwand zu gelangen, als hypotonische Getränke, sodass Energie und Elektrolyte langsamer freigesetzt werden.
Daher eignet sich eine isotonische Lösung perfekt für hochintensive Trainingseinheiten, die länger als eine Stunde dauern und zu hoher Schweißbildung führen. Sie sorgen für die perfekte Balance zwischen Flüssigkeits und Kraftstoffversorgung, unterstützen die Flüssigkeitszufuhr und verhindern den gefürchteten Knall oder den Aufprall gegen die Wand!
Am besten geeignet für Erholung und schnelle Kalorienzufuhr. Verwendungszweck: Als Erholungsgetränk nach intensivem oder anhaltendem Training und für zusätzliche Kohlenhydrate im Vorfeld einer Trainingseinheit/Veranstaltung/Rennen. Hypertonische Sport und Erholungsgetränke sind daher am besten geeignet, wenn die Aufnahme von Energie und Nährstoffen im Vordergrund steht und die Dehydrierung unbedeutend ist.
Hypertonische Getränke enthalten eine höhere Konzentration an #Salz und #Zucker als Blut und sind daher eine gute Möglichkeit, die tägliche Kohlenhydrataufnahme zu ergänzen oder die Glykogenspeicher aufzufüllen. Sie werden normalerweise als Erholungsgetränk verwendet und enthalten häufig zusätzliches Protein.
Hypertonische Getränke liefern die höchste Kohlenhydratdosis (über 8 Prozent) aller Energy Drinks. Obwohl die Absorptionsrate langsamer ist als bei hypotonen oder isotonischen Getränken, sind sie dennoch eine schnelle Möglichkeit, die Glykogenspeicher aufzufüllen, da der Körper dazu neigt, Flüssigkeiten schneller aufzunehmen als feste Nahrung. Daher eignet sich eine hypertonische Lösung perfekt für hochintensive Trainingseinheiten, die länger als eine Stunde dauern und bei denen die #Schweißrate niedrig ist. Dabei handelt es sich in der Regel um Trainingseinheiten oder Rennen bei kühleren Bedingungen, bei denen Dehydrierung kein Problem darstellt, oder um viel längere Anstrengungen, bei denen die reduzierte Trainingsintensität auch die Schweißrate senkt.
